SmartAge.pl
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    SmartAge.pl
    • Technika
      1. Militaria
      2. Lotnictwo
      3. Motoryzacja
      4. Kosmos
      5. Statki i okręty
      6. Kolej
      7. Transport
      Featured
      5 marca 202311 Mins Read1K Views

      Gloster Meteor – pierwszy aliancki odrzutowiec

      Recent
      20 marca 2023

      PZL.44 Wicher – stracona nadzieja PLL LOT

      19 marca 2023

      Rola samochodów retro z dużymi silnikami we współczesnej kulturze motoryzacyjnej

      18 marca 2023

      Ty23 – najliczniej produkowane polskie parowozy

    • Historia
      1. Katastrofy
      2. Polityka
      3. Terroryzm
      4. Sylwetki
      Featured
      5 marca 202311 Mins Read1K Views

      Gloster Meteor – pierwszy aliancki odrzutowiec

      Recent
      20 marca 2023

      PZL.44 Wicher – stracona nadzieja PLL LOT

      19 marca 2023

      Rola samochodów retro z dużymi silnikami we współczesnej kulturze motoryzacyjnej

      18 marca 2023

      Ty23 – najliczniej produkowane polskie parowozy

    • Technologia
      1. Internet i komputery
      2. Fotografia
      3. Gadgety
      4. Nauka
      5. Drony
      6. Gry komputerowe
      Featured
      1 marca 20224 Mins Read61 Views

      Sea Shadow – eksperymentalny okręt w technologii stealth

      Recent
      22 marca 2023

      Bracia Lumiere i kinematograf

      3 marca 2023

      Najlepsza giełda kryptowalut – gdzie najlepiej inwestować w kryptowaluty?

      26 lutego 2023

      Wybór audofilskiego audio dla początkujących – na co zwrócić uwagę?

    • Lifestyle
      1. Podróże
      2. Miejsca
      3. Sport
      4. Rozrywka
      5. Kultura
      6. Zabawki
      7. Zdrowie
      8. Jedzenie
      Featured
      6 maja 20216 Mins Read22 Views

      Ubrania do zadań specjalnych – Helikon-Tex Woodland i Tiger Stripe

      Recent
      21 marca 2023

      Jak dbać o tulipany?

      17 marca 2023

      Jak przenieść zniżki OC z Polski do Holandii?

      12 marca 2023

      Malowniczy Hotel Belvédère

    • Biznes
      1. Historia znanych marek
      2. Media
      3. Przemysł
      4. Reklama
      Featured
      30 grudnia 201910 Mins Read152 Views

      Złomowanie statków w XXI wieku

      Recent
      18 marca 2023

      Ty23 – najliczniej produkowane polskie parowozy

      17 marca 2023

      Jak przenieść zniżki OC z Polski do Holandii?

      11 marca 2023

      Eksplozja w Oppau (1921)

    • Recenzje
      1. Gry komputerowe
      2. Gry planszowe
      3. Gry karciane
      4. Filmy
      5. Książki
      6. Sprzęt
      Featured
      9.0
      1 października 20164 Mins Read7 Views

      Żywioł. Deepwater Horizon – recenzja

      Recent
      6.6
      6 marca 2023

      7 Cudów Świata: Pojedynek – recenzja

      8.3
      3 marca 2023

      Sagrada – recenzja

      6.2
      8 lutego 2023

      Tajniacy – recenzja

    • Redakcja
      • O nas
      • Reklama
    • Kontakt
    SmartAge.pl
    You are at:Strona główna » Płatki śniadaniowe, czyli jakie płatki zbożowe wybierać? Owsiane, kukurydziane, czy ryżowe?
    Jedzenie

    Płatki śniadaniowe, czyli jakie płatki zbożowe wybierać? Owsiane, kukurydziane, czy ryżowe?

    Artykuł SponsorowanyBy Artykuł Sponsorowany17 maja 2021Brak komentarzy2 Mins Read
    Facebook Twitter Email Pinterest LinkedIn Tumblr
    Płatki śniadaniowe, czyli jakie płatki zbożowe wybierać? Owsiane, kukurydziane, czy ryżowe?
    Płatki śniadaniowe, czyli jakie płatki zbożowe wybierać? Owsiane, kukurydziane, czy ryżowe?
    Bardzo często stojąc przed sklepowymi półkami, zastanawiamy się, jakie wybrać płatki na śniadanie. Mnogość propozycji obejmuje między innymi płatki owsiane, kukurydziane czy też ryżowe. Łączy je jednak jeden wspólny czynniki, a mianowicie są bogactwem błonnika, minerałów oraz niezbędnych witamin i związków bioaktywnych. Płatki zbożowe dostarczają również węglowodanów, przez co doskonale nadają się jako płatki na śniadanie. Są dużym zastrzykiem energii na każdy nowy dzień.

    Płatki owsiane

    Ich najcenniejsze składniki to błonnik, białko oraz węglowodany. Owies, z którego są wykonywane, jest jednym z najbardziej zdrowych zbóż. Białko znajdujące się w płatkach owsianych ma wysoką wartość biologiczną, ponieważ zawiera 7 z 10 aminokwasów egzogennych. Są to właśnie te aminokwasy, które musimy dostarczać do organizmu, ponieważ sami nie możemy ich wytworzyć. Warto również wspomnieć, że płatki owsiane są skarbnicą przeciwutleniaczy i składników mineralnych.

    Płatki śniadaniowe

    Płatki żytnie

    Płatki żytnie wytwarzane są z żyta – zboża wyróżniającego się bardzo wysoką zawartością lignanów. Są to składniki o właściwościach antybakteryjnych i antyoksydacyjnych. Płatki żytnie dostarczają także błonnika pokarmowego usprawniającego perystaltykę jelit. A także są bogate w biologicznie czynne związki fenolowe biorące udział w metabolizmie kwasów tłuszczowych. Spożywając tę odmianę płatków śniadaniowych, dostarczamy organizmowi także potas, fosfor, magnez, żelazo, a także cynk i miedź.

    Najlepsze płatki śniadaniowe: www.melvit.pl/melvit/platki/

    Płatki kukurydziane na śniadanie

    Jednymi z najczęściej wybieranych płatków na śniadanie są właśnie płatki kukurydziane. Są lekkostrawnym produktem docenianym zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Doskonale smakują pod postacią zupy mlecznej lub z jogurtem bądź napojem roślinnym. Apetycznie chrupią oraz dostępne są w kilku odmianach. Płatki kukurydziane są przede wszystkim skarbnicą węglowodanów złożonych oraz błonnika.

    Jakie wybierać płatki śniadaniowe będąc na diecie?

    W zależności od upodobań oraz wskazań dietetyka możemy wybierać spośród mnóstwa odmian i rodzajów płatków. Zazwyczaj powinniśmy kierować się zawartością błonnika oraz składników mineralnych. Niektóre osoby powinny także zwracać uwagę na zawartość glutenu. Niemniej jednak znacząca część osób wybiera płatki śniadaniowe, w takich odmianach, które najbardziej im smakują. Wiele dzieci kieruje się smakiem płatków, więc wybierają odmiany czekoladowe, z dodatkiem cynamonu czy też miodu. Starsze osoby decydują się na zakup płatków bardziej naturalnych.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email Reddit WhatsApp
    Previous ArticleOlbrzymia czeska koparka wielonaczyniowa RK 5000
    Next Article Eksperymentalne myśliwce Grumman XF5F Skyrocket i XP-50
    blank
    Artykuł Sponsorowany

    Powiązane

    20 lutego 20233 Mins Read93 Views

    Piec konwekcyjno-parowy do małej gastronomii – urządzenie, w które warto zainwestować!

    By Artykuł Sponsorowany0
    24 grudnia 20223 Mins Read2 Views

    5 zwyczajów i symboli wigilijnych

    By Marta Liberska0
    7 września 20223 Mins Read7 Views

    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny

    By Marta Liberska0
    31 lipca 20224 Mins Read46 Views

    6 najdroższych potraw na świecie

    By Marta Liberska0
    Najpopularniejsze
    Artykuły
    8 marca 20232 Mins Read19K Views

    Zapomniana elektryczna lokomotywa EP23

    W latach 70. polska kolej przechodziła olbrzymią transformację. Postępująca elektryfikacja sprawiła, że parowozy stopniowo wychodziły…

    Artykuły
    23 lutego 20239 Mins Read12K Views

    PZL I-22 Iryda – szansa, nadzieje i kontrowersje

    Historia samolotu szkolno-bojowego PZL I-22 Iryda chyba zawsze będzie budzić emocje i burzliwe dyskusje. Samolot…

    Artykuły
    25 lutego 20233 Mins Read6K Views

    Strzała i Reduta – radzieckie mobilne bunkry

    Jednym z problemów na współczesny polu walki jest ochrona punktów dowodzenia, które zawsze są priorytetowymi…

    Reklama
    Najnowsze Artykuły
    22 marca 2023

    Bracia Lumiere i kinematograf

    21 marca 2023

    Jak dbać o tulipany?

    20 marca 2023

    PZL.44 Wicher – stracona nadzieja PLL LOT

    19 marca 2023

    Rola samochodów retro z dużymi silnikami we współczesnej kulturze motoryzacyjnej

    18 marca 2023

    Ty23 – najliczniej produkowane polskie parowozy

    Reklama




    Losowe
    Artykuły
    19 lutego 20238 Mins Read1K Views

    Deutschland – transportowy okręt podwodny

    I wojna światowa była pierwszym dużym konfliktem zbrojnym w którym okręty podwodne miały swój istotny…

    Artykuły
    12 czerwca 20204 Mins Read23 Views

    USS Galena – jeden z pierwszych amerykańskich okrętów pancernych

    Podczas wojny secesyjnej zarówno flota Unii jak i Konfederacji wykorzystywały liczne okręty pancerne. Konflikt ten…

    Artykuły
    3 lutego 20172 Mins Read35 Views

    Wartburg 313 Sport – sportowy roadster z NRD

    W 1956 roku w NRD do produkcji wszedł Wartburg 311. Był to typowy samochód osobowy…

    Lotnictwo
    24 kwietnia 20151 Min Read1 Views

    Pierwsze samodzielne tankowanie X-47B

    Bezzałogowe statki powietrzne są dzisiaj obecne praktycznie w większości dużych armii na świecie. Mniejsze bądź…

    Artykuły
    31 stycznia 20193 Mins Read8 Views

    CWL WZ-X – pierwszy polski samolot bojowy

    W początkowym okresie swojego istnienia, Polskie Siły Powietrzne dysponowały głównie zdobycznym sprzętem lotniczym, który z…

    Dołącz do nas na Facebooku
    SmartAge.pl
    O nas
    O nas

    SmartAge.pl - Portal ludzi ciekawych świata powstał w 2014 roku. Na stronie znajdziecie liczne artykuły, ciekawostki, recenzje, wywiady, oraz wiele więcej. Piszemy o rzeczach znanych i nieznanych, o tym co było pierwsze, największe, najlepsze, albo też ostatnie, najmniejsze i najgorsze. Wszystko to podane w ciekawej i zwięzłej formie. SmartAge.pl jest zarejestrowany w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczony symbolem ISSN 2391-7342

    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    • Strona główna
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nas
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • RODO
    © Copyright by SmartAge Media Sp. z o.o. 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone. SmartAge.pl ISSN 2391-7342

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.