SmartAge.pl
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn
    Trending
    • USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei
    • Wszystko, co musisz wiedzieć na temat domów mediowych!
    • Odjechane Jednorożce – recenzja
    • Krótka historia kapsli do zamykania butelek
    • Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!
    • Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain
    • Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie
    • Pancerniki typu Iowa
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    SmartAge.pl
    • Technika
      1. Militaria
      2. Lotnictwo
      3. Motoryzacja
      4. Kosmos
      5. Statki i okręty
      6. Kolej
      7. Transport
      Featured
      29 stycznia 20230

      Pancerniki typu Iowa

      Recent
      4 lutego 2023

      USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei

      31 stycznia 2023

      Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

      30 stycznia 2023

      Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie

    • Historia
      1. Katastrofy
      2. Polityka
      3. Terroryzm
      4. Sylwetki
      Featured
      29 stycznia 20230

      Pancerniki typu Iowa

      Recent
      4 lutego 2023

      USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei

      2 lutego 2023

      Krótka historia kapsli do zamykania butelek

      31 stycznia 2023

      Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

    • Technologia
      1. Internet i komputery
      2. Fotografia
      3. Gadgety
      4. Nauka
      5. Drony
      6. Gry komputerowe
      Featured
      1 marca 20222

      Sea Shadow – eksperymentalny okręt w technologii stealth

      Recent
      1 stycznia 2023

      Muzeum Techniki im. Nikola Tesli w Zagrzebiu

      12 grudnia 2022

      Jak zrobić ładną stronę internetową?

      3 grudnia 2022

      Licznik Geigera – na czym polega fenomen tego urządzenia?

    • Lifestyle
      1. Podróże
      2. Miejsca
      3. Sport
      4. Rozrywka
      5. Kultura
      6. Zabawki
      7. Zdrowie
      8. Jedzenie
      Featured
      6 maja 20210

      Ubrania do zadań specjalnych – Helikon-Tex Woodland i Tiger Stripe

      Recent
      2 lutego 2023

      Krótka historia kapsli do zamykania butelek

      1 lutego 2023

      Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!

      14 stycznia 2023

      Piłkarska zapowiedź weekendu – typy na Serie A!

    • Biznes
      1. Historia znanych marek
      2. Media
      3. Przemysł
      4. Reklama
      Featured
      30 grudnia 20190

      Złomowanie statków w XXI wieku

      Recent
      3 lutego 2023

      Wszystko, co musisz wiedzieć na temat domów mediowych!

      29 grudnia 2022

      Osuszacz powietrza – kiedy warto skorzystać z niego na budowie?

      2 listopada 2022

      Co to jest i jak działa elektroniczny obieg dokumentów?

    • Recenzje
      1. Gry komputerowe
      2. Filmy
      3. Książki
      4. Sprzęt
      Featured
      9.0
      1 października 20160

      Żywioł. Deepwater Horizon – recenzja

      Recent
      9.3
      3 lutego 2023

      Odjechane Jednorożce – recenzja

      19 października 2022

      Plakat – najlepszy pomysł na aranżację Twojego wnętrza

      21 sierpnia 2022

      Fotoksiążka Saal Professional Line – recenzja

    • Redakcja
      • O nas
      • Reklama
    • Kontakt
    SmartAge.pl
    You are at:Strona główna » Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny
    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny
    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny
    Artykuły

    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny

    Marta LiberskaBy Marta Liberska7 września 2022Brak komentarzy3 Mins Read
    Wielu ludzi bardzo lubi gotować. Kiedy jednak naszym priorytetowym obowiązkiem jest rodzina i praca to kulinaria schodzą na drugi plan. Często gotujemy coś na szybko z gotowych półproduktów, wyrzucamy z lodówki coś co właśnie straciło termin ważności, a co najgorsze wraca do nas jak bumerang pytanie „Co jutro na obiad?”. W poszukiwaniu inspiracji przeglądamy internet, robimy chaotyczne zakupy, w których i tak zapomnimy kupić ulubionego makaronu penne, bo wydawało nam się, że ta cała paczka w szafce to jednak ten, a nie spoglądające na nas świderki.

    Jak sobie z tym poradzić? Warto zacząć planować. Jednym ze sposobów jest stworzenie plannera tygodniowych posiłków. Jak to zrobić? Poniżej prosty przepis w sześciu krokach, który ułatwi życie nawet najlepszym gospodyniom domowym.

    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny1. Zaplanuj dzień zakupów

    Najważniejszym dniem tygodnia posiłkowego jest dzień, w którym robimy zakupy. Do niego dostosowujemy początek planowania jak i cały jadłospis. Wybieramy dzień tygodnia, w którym mamy czas, kiedy zajęcia danego dnia nas nie ograniczają i możemy w spokoju zrobić zakupy. Ewentualnie, możemy zrobić też zakupy, albo przynajmniej ich znaczną część przez internet. Dzięki temu nie będziemy musieli sami dźwigać zakupów do domu.

    2. Rozmowa z rodziną

    Warto rozmawiać z rodziną na co maja ochotę. Odciążymy wtedy swój umysł w planowaniu siedmiu śniadań, obiadów, podwieczorków czy kolacji do przodu. Matematyki nie da się oszukać, bo gdyby tak się zastanowić, że mamy ugotować dla całej rodziny 4 posiłki dziennie razy 30 dni w miesiącu?

    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny3. Przegląd lodówki

    Kiedy już zaplanowaliśmy dzień tygodnia, w którym odwiedzimy sklepy, musimy wiedzieć co mamy kupić. Dzień wcześniej otwieramy lodówkę oraz spiżarnię i sprawdzając co mamy, planujemy potrawy. Warto produkty podzielić na te, które musimy wykorzystać już, jak i na te, które mogą jeszcze kilka dni poczekać.

    4. Dobór menu

    Pamiętając co mamy w lodówce tworzymy jadłospis na cały tydzień. To jest czas, gdzie w spokoju możemy przejrzeć internet w poszukiwaniu pomysłów. Jest to o tyle mocne narzędzie, że gdy w lodówce zostały nam pieczarki i wpiszemy frazę danie z pieczarkami, to wyskoczą nam tysiące dań, które możemy dostosować do swoich upodobań.

    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodziny5. Planner

    Warto stworzyć sobie planner dostosowany do własnych potrzeb. Najlepiej jednak podzielić go na 7 kolumn, gdzie każdy to osobny dzień tygodnia. Fajnym dodatkiem będzie również dodanie kolumny „impreza”, kiedy musimy przyrządzić obiad dla teściów czy grilla dla znajomych. Zapisujemy dania, które możemy przyrządzić z resztek w lodówce, nowe pomysły, listę składników oraz to czy musimy daną rzecz kupić czy nie. Warto też dodać sobie wiersz, który uzupełnimy o produkty dodatkowe do kupienia jak sól, mąka czy inne przyprawy.

    Pod TYM linkiem znajdziecie przykładowy planner do pobrania w formie PDF, przygotowany przez naszą redakcję.

    6. Lista zakupów

    Jeżeli nie chcemy do sklepu chodzić z naszym plannerem możemy spisać sobie całą listę zakupów na osobnej kartce lub skorzystać z dostępnych na smartfona gotowych aplikacji.

    Zaplanowanie posiłków na cały tydzień dla rodzinyCo da nam zaplanowanie posiłków? Przede wszystkim coś bezcennego – czas. Nie szalejemy na zakupach w pogoni za „a może to mi się przyda”, nie zaprzątamy sobie głowy przez cały wieczór co możemy ugotować na następny dzień. Rozmawiając z rodziną i wieszając planner na lodówce w kuchni mamy pewność, że nie będzie grymaszenia przy stole. Dodatkowo nie marnujemy żywności, bo po co wydawać pieniądze na coś co potem wyląduje w śmieciach?

    Artykuł zawiera specjalne linki afiliacyjne. Jeśli z nich skorzystacie i dokonacie zakupu na danej stronie, otrzymamy prowizję. Nie płacicie z tego powodu więcej niż normalnie.

    Related

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticlePancerniki USS Texas i USS New York
    Next Article Niesamowite modele samochodów wyścigowych z klocków!
    blank
    Marta Liberska

    Uwielbiam pisać na wszystkie kobiece tematy oraz specjalizuje się w domowych poradach jak i drobnych ciekawostkach. Z pasji projektantka wnętrz, podróżniczka i miłośniczka rowerowych wycieczek.

    Related Posts

    5 zwyczajów i symboli wigilijnych

    24 grudnia 20223 Mins Read

    Zbliża się Black Friday – sprawdź dlaczego warto zaczekać z zakupami modowymi na ten okres?

    5 listopada 20223 Mins Read

    6 najdroższych potraw na świecie

    31 lipca 20224 Mins Read
    Najpopularniejsze
    Artykuły
    31 stycznia 20230

    Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

    Czołgi FV4201 Chieftain w momencie wejścia do służby uznawane były za najpotężniejsze czołgi podstawowe na…

    Artykuły
    18 stycznia 20230

    Wojenna prowizorka – „niszczyciel czołgów” RSO/PaK 40

    Podczas każdego konfliktu zbrojnego, nawet najlepsze armie często sięgają po prowizoryczne rozwiązania, które w krótkim…

    Artykuły
    30 stycznia 20230

    Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie

    Zbudowany w 1884 roku lodołamacz rzeczny Kuna jest najstarszą wciąż pływającą jednostką tego typu na…

    Reklama
    Najnowsze Artykuły
    4 lutego 2023

    USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei

    3 lutego 2023

    Wszystko, co musisz wiedzieć na temat domów mediowych!

    9.3
    3 lutego 2023

    Odjechane Jednorożce – recenzja

    2 lutego 2023

    Krótka historia kapsli do zamykania butelek

    1 lutego 2023

    Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!

    Reklama




    Losowe
    Artykuły
    10 kwietnia 20160

    Polski karabinek modułowy MSBS

    Karabinek MSBS „Grot” stworzony przez Fabrykę Broni „Łucznik” jest najnowocześniejszym zaprojektowanym w Polsce karabinkiem. Broń…

    Artykuły
    27 lipca 20190

    Edmund Fitzgerald – największy wrak Wielkich Jezior

    W momencie zbudowania w 1958 roku, SS Edmund Fitzgerald był największym statkiem pływającym po Wielkich…

    Artykuły
    20 listopada 20200

    Prezenty dla Żeglarza, dekoracje marynistyczne, morskie upominki

    Nie ważne, czy pływacie na rejsy dalekomorskie, oceaniczne czy pod żaglami na wodach śródlądowych. Spędzacie…

    Artykuły
    15 września 20180

    Niszczyciele typu Daring – ostatnie artyleryjskie niszczyciele Royal Navy

    Wprowadzone do służby w latach 50. niszczyciele typu Daring były ostatnimi okrętami tej klasy służącymi…

    Artykuły
    22 grudnia 20210

    Ił-86 – pierwszy radziecki szerokokadłubowy samolot pasażerski

    Zaprojektowany w drugiej połowie lat 70. Iljuszyn Ił-86 był pierwszym radzieckim szerokokadłubowym samolotem pasażerskim. Samolot…

    Dołącz do nas na Facebooku
    SmartAge.pl
    O nas
    O nas

    SmartAge.pl - Portal ludzi ciekawych świata powstał w 2014 roku. Na stronie znajdziecie liczne artykuły, ciekawostki, recenzje, wywiady, oraz wiele więcej. Piszemy o rzeczach znanych i nieznanych, o tym co było pierwsze, największe, najlepsze, albo też ostatnie, najmniejsze i najgorsze. Wszystko to podane w ciekawej i zwięzłej formie. SmartAge.pl jest zarejestrowany w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczony symbolem ISSN 2391-7342

    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    • Strona główna
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nas
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • RODO
    © Copyright by SmartAge Media Sp. z o.o. 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone. SmartAge.pl ISSN 2391-7342

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.