SmartAge.pl
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn
    Trending
    • Blohm & Voss Ha 137 – zapomniany rywal Sztukasa
    • Naczynie Dewara – wszystko, co warto o nim wiedzieć
    • USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei
    • Wszystko, co musisz wiedzieć na temat domów mediowych!
    • Odjechane Jednorożce – recenzja
    • Krótka historia kapsli do zamykania butelek
    • Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!
    • Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    SmartAge.pl
    • Technika
      1. Militaria
      2. Lotnictwo
      3. Motoryzacja
      4. Kosmos
      5. Statki i okręty
      6. Kolej
      7. Transport
      Featured
      29 stycznia 20230

      Pancerniki typu Iowa

      Recent
      6 lutego 2023

      Blohm & Voss Ha 137 – zapomniany rywal Sztukasa

      4 lutego 2023

      USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei

      31 stycznia 2023

      Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

    • Historia
      1. Katastrofy
      2. Polityka
      3. Terroryzm
      4. Sylwetki
      Featured
      29 stycznia 20230

      Pancerniki typu Iowa

      Recent
      6 lutego 2023

      Blohm & Voss Ha 137 – zapomniany rywal Sztukasa

      4 lutego 2023

      USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei

      2 lutego 2023

      Krótka historia kapsli do zamykania butelek

    • Technologia
      1. Internet i komputery
      2. Fotografia
      3. Gadgety
      4. Nauka
      5. Drony
      6. Gry komputerowe
      Featured
      1 marca 20222

      Sea Shadow – eksperymentalny okręt w technologii stealth

      Recent
      5 lutego 2023

      Naczynie Dewara – wszystko, co warto o nim wiedzieć

      1 stycznia 2023

      Muzeum Techniki im. Nikola Tesli w Zagrzebiu

      12 grudnia 2022

      Jak zrobić ładną stronę internetową?

    • Lifestyle
      1. Podróże
      2. Miejsca
      3. Sport
      4. Rozrywka
      5. Kultura
      6. Zabawki
      7. Zdrowie
      8. Jedzenie
      Featured
      6 maja 20210

      Ubrania do zadań specjalnych – Helikon-Tex Woodland i Tiger Stripe

      Recent
      2 lutego 2023

      Krótka historia kapsli do zamykania butelek

      1 lutego 2023

      Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!

      14 stycznia 2023

      Piłkarska zapowiedź weekendu – typy na Serie A!

    • Biznes
      1. Historia znanych marek
      2. Media
      3. Przemysł
      4. Reklama
      Featured
      30 grudnia 20190

      Złomowanie statków w XXI wieku

      Recent
      5 lutego 2023

      Naczynie Dewara – wszystko, co warto o nim wiedzieć

      3 lutego 2023

      Wszystko, co musisz wiedzieć na temat domów mediowych!

      29 grudnia 2022

      Osuszacz powietrza – kiedy warto skorzystać z niego na budowie?

    • Recenzje
      1. Gry komputerowe
      2. Filmy
      3. Książki
      4. Sprzęt
      Featured
      9.0
      1 października 20160

      Żywioł. Deepwater Horizon – recenzja

      Recent
      9.3
      3 lutego 2023

      Odjechane Jednorożce – recenzja

      19 października 2022

      Plakat – najlepszy pomysł na aranżację Twojego wnętrza

      21 sierpnia 2022

      Fotoksiążka Saal Professional Line – recenzja

    • Redakcja
      • O nas
      • Reklama
    • Kontakt
    SmartAge.pl
    You are at:Strona główna » Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!
    Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!
    Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!
    Smart

    Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!

    Artykuł SponsorowanyBy Artykuł Sponsorowany13 stycznia 2020Brak komentarzy4 Mins Read
    Marzysz o smukłej, wysportowanej sylwetce, ale ciągle nie masz czasu na trening? Ćwiczysz już dłuższy czas i wylewasz siódme poty na siłowni, a efektów nadal nie widać? A może chcesz wrócić do formy po kontuzji? Trening EMS jest w tych przypadkach najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.

    Co to takiego EMS?

    Jest to skrót od Electrical Muscle Stimulation i oznacza trening personalny połączony z elektrostymulacją mięśni za pomącą impulsów prądu. Impulsy te wysyłane są ze specjalnego urządzenia – miha bodytec, a docierają nawet do najgłębszych warstw mięśni. Jak to wygląda? Podczas treningu ćwiczący zakłada na siebie kamizelkę oraz opaski na ramiona, uda i pośladki, przez które przekazywane są elektryczne wibracje. To, co wówczas czujemy to delikatne mrowienie, które jest właśnie elektrostymulacją mięśni – całkowicie bezpieczną metodą, którą znają wszyscy profesjonalni sportowcy i fizjoterapeuci. Teraz EMS cieszy się coraz większą popularnością także wśród Polaków. Jak to się stało?

    Stymulacja mięśni prądem wywołuje ich naprzemienne skurcze i rozkurcze, które zachodzą o wiele szybciej niż podczas tradycyjnego treningu. Zintensyfikowane ruchy mięśni sprawiają, że wyczekiwane efekty przychodzą szybciej. Podczas treningu siłowego z EMS lub EMS fitness ćwiczący jest w stanie spalić nawet 1200 kalorii w jedyne 20 minut! To dlatego, że jeden trening z elektrostymulacją porusza nawet 450 różnych mięśni i odpowiada trzem normalnym treningom.

    EMS skuteczną pomocą w dążeniu do idealnej sylwetki

    Marzeniem największego grona osób jest smukły i wyrzeźbiony brzuch. Najczęściej gdy zbliżają się wakacyjne miesiące, ludzie zaczynają ćwiczyć i chcą jak najszybciej wypracować pożądaną formę. Niestety często okazuje się, że czasu jest mało, a efekty przychodzą bardzo wolno. Jak temu zaradzić?

    W dążeniu do upragnionej sylwetki trening EMS i trener personalny to najlepsi sprzymierzeńcy. Dlaczego? Jest to połączenie sposobu, który w rewolucyjny sposób przyspiesza efekty ćwiczeń oraz doświadczenia profesjonalisty, który pomaga nam i motywuje w osiągnięciu celu. Kamizelka, którą zakładamy, działa jak elektrostymulator mięśni brzucha. Trening EMS to także czas, który spędzamy sam na sam z trenerem personalnym. Kameralna atmosfera sprzyja skupieniu, a co za tym idzie dokładniejszemu wykonywaniu wszystkich ćwiczeń.

    Trening EMS

    Efekty elektrostymulacji mięśni połączonej z treningiem są widoczne bardzo szybko. Na początku stan naszej skóry widocznie się poprawia, a w kolejnych tygodniach następuje także redukcja tkanki tłuszczowej. Cały ten proces jest dużo szybszy, a także wymaga mniej czasu i poświęceń niż tradycyjne treningi kilka razy w tygodniu.

    Z pomocą EMS nie tylko schudniemy i wyrzeźbimy ciało – skutecznie zwalczymy także bóle kręgosłupa i wyleczymy kontuzje. Trening EMS trwa zaledwie 20 minut raz w tygodniu! Jak to możliwe, że przynosi takie efekty? Przyjdź do BodyTec20 i przekonaj się na własnej skórze!

    Zasady, których warto się trzymać przy treningu EMS

    Przede wszystkim trzeba pamiętać o tym, że EMS to w dużej mierze trening personalny. Oznacza to, że jesteśmy cały czas pod opieką trenera personalnego, który pokazuje, jak wykonać kolejne ćwiczenia, koryguje ewentualne błędy, a przede wszystkim motywuje do prawidłowego wykonywania powierzonych zadań.

    Podczas wykonywania ćwiczeń wzbogaconych o stymulację mięśni prądem nie ma absolutnie żadnego zagrożenia. Intensywność i poziom są dopasowywane przez trenera personalnego, który przed rozpoczęciem sesji EMS robi szczegółowy wywiad mający wykluczyć ewentualne przeciwwskazania. Należą do nich m. in. ciąża, rozrusznik serca oraz niektóre choroby przewlekłe. Poza tymi przypadkami, ćwiczyć może absolutnie każda osoba dorosła. Nieważny jest wiek, waga, ani kondycja fizyczna. Trening EMS jest dobry zarówno dla sportowca, który chce wzbogacić i urozmaicić swoje ćwiczenia, jak i dla osoby, której jedyną aktywnością jest przejście trasy praca – dom. Nie trzeba się więc martwić, że EMS okaże się zbyt wyczerpujące. Ćwiczenia, które pokazuje trener są zazwyczaj nieskomplikowane i dostosowane do naszych umiejętności i potrzeb.

    Ćwiczenia połączone z elektrostymulacją mięśni nie wykluczają też innego wysiłku fizycznego. Co więcej, osoby, które prowadzą aktywny tryb życia, często decydują się na trening EMS jako dodatkową formę wysiłku.

    Stymulacja mięśni prądem zwiększa efekty, co z kolei bardzo wpływa na samopoczucie i samoocenę ćwiczącego. Kto z nas nie czeka z niecierpliwością na pierwsze znaki? Elektrostymulacja mięśni efekty daje niemal od razu – już po 2-3 treningach można zauważyć napiętą i bardziej jędrną skórę. Zazwyczaj oznaki w postaci redukcji tkanki tłuszczowej widać po 6-7 sesjach ćwiczeń. Oczywiście, nawet trening EMS nie zastąpi zdrowego stylu życia. Jeżeli jednak połączymy prawidłowe odżywianie z ćwiczeniami wzbogaconymi o stymulację mięśni – efekty mamy zapewnione!

    Co więc należy zrobić? Odwiedź BodyTec20 zobacz na własnej skórze efekty elektrostymulacji mięśni. Zarezerwuj 20 minut raz w tygodniu, aby zrobić prezent swojemu ciału i zdrowiu.

    Related

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleDixmude – zapomniana historia i katastrofa
    Next Article Peel P50 – najmniejszy samochód osobowy
    blank
    Artykuł Sponsorowany

    Related Posts

    Ćwiczenia Śnieżok – niedopowiedziana historia zbrodni

    23 grudnia 20228 Mins Read

    5 argumentów dlaczego warto przesiąść się na rower

    11 września 20224 Mins Read

    Sport to zdrowie, czyli 4 powody, dla których warto uprawiać sport

    15 lipca 20223 Mins Read
    Najpopularniejsze
    Artykuły
    31 stycznia 20230

    Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

    Czołgi FV4201 Chieftain w momencie wejścia do służby uznawane były za najpotężniejsze czołgi podstawowe na…

    Artykuły
    18 stycznia 20230

    Wojenna prowizorka – „niszczyciel czołgów” RSO/PaK 40

    Podczas każdego konfliktu zbrojnego, nawet najlepsze armie często sięgają po prowizoryczne rozwiązania, które w krótkim…

    Artykuły
    30 stycznia 20230

    Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie

    Zbudowany w 1884 roku lodołamacz rzeczny Kuna jest najstarszą wciąż pływającą jednostką tego typu na…

    Reklama
    Najnowsze Artykuły
    6 lutego 2023

    Blohm & Voss Ha 137 – zapomniany rywal Sztukasa

    5 lutego 2023

    Naczynie Dewara – wszystko, co warto o nim wiedzieć

    4 lutego 2023

    USS Katahdin – XIX-wieczny relikt antycznej idei

    3 lutego 2023

    Wszystko, co musisz wiedzieć na temat domów mediowych!

    9.3
    3 lutego 2023

    Odjechane Jednorożce – recenzja

    Reklama




    Losowe
    Artykuły
    28 września 20150

    5 najlepszych czołgów II wojny światowej

    Podczas II wojny światowej czołgi przeszły olbrzymią transformację. W trakcie tego najkrwawszego konfliktu w historii…

    Artykuły
    7 września 20150

    Twórca jako podmiot praw autorskich

    Nasz umysł pozwala tworzyć coraz to nowe rzeczy, które niekiedy są rewolucyjne i na zawsze…

    Artykuły
    8 lipca 20190

    HMS Victoria (1859) – pierwszy i ostatni

    Zbudowany w 1859 roku okręt liniowy HMS Victoria to wyjątkowa jednostka. Chociaż nie zasłynęła w…

    Artykuły
    26 grudnia 20160

    Okręty obrony wybrzeża typu Siegfried i Odyn

    W latach 1888-1896 w Niemczech powstały dwa typy pancerników obrony wybrzeża typu Siegfried (6 okrętów)…

    Artykuły
    21 czerwca 20170

    1948 Tarf Gilera – zapomniany projekt Piero Taruffi

    Włoski kierowca wyścigowy Piero Taruffi zasłynął ustanowieniem w 1937 roku rekordu prędkości dla motocykli, wynoszącego…

    Dołącz do nas na Facebooku
    SmartAge.pl
    O nas
    O nas

    SmartAge.pl - Portal ludzi ciekawych świata powstał w 2014 roku. Na stronie znajdziecie liczne artykuły, ciekawostki, recenzje, wywiady, oraz wiele więcej. Piszemy o rzeczach znanych i nieznanych, o tym co było pierwsze, największe, najlepsze, albo też ostatnie, najmniejsze i najgorsze. Wszystko to podane w ciekawej i zwięzłej formie. SmartAge.pl jest zarejestrowany w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczony symbolem ISSN 2391-7342

    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    • Strona główna
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nas
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • RODO
    © Copyright by SmartAge Media Sp. z o.o. 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone. SmartAge.pl ISSN 2391-7342

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.