SmartAge.pl
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn
    Trending
    • Hiszpańskie lotniskowce – Dédalo i Principe de Asturias
    • Republic XF-84H Thunderscreech – najgłośniejszy samolot w historii
    • Jaką kurtkę przeciwdeszczową wybrać na rower?
    • Iljuszyn Ił-12 i Ił-14 – następcy Lisunowów
    • Wrocławski Trzonolinowiec
    • Tyrrell P34 – sześciokołowy bolid F1
    • Jak zachować świeżość żywności na dłużej?
    • Jacuzzi ogrodowe – dlaczego warto je mieć?
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    SmartAge.pl
    • Technika
      1. Militaria
      2. Lotnictwo
      3. Motoryzacja
      4. Kosmos
      5. Statki i okręty
      6. Kolej
      7. Transport
      Polecane
      28 kwietnia 20220

      Izraelskie czołgi M-50 i M-51 Super Sherman (Isherman)

      Najnowsze
      22 maja 2022

      Hiszpańskie lotniskowce – Dédalo i Principe de Asturias

      21 maja 2022

      Republic XF-84H Thunderscreech – najgłośniejszy samolot w historii

      19 maja 2022

      Iljuszyn Ił-12 i Ił-14 – następcy Lisunowów

    • Historia
      1. Katastrofy
      2. Polityka
      3. Terroryzm
      4. Sylwetki
      Polecane
      28 kwietnia 20220

      Izraelskie czołgi M-50 i M-51 Super Sherman (Isherman)

      Najnowsze
      22 maja 2022

      Hiszpańskie lotniskowce – Dédalo i Principe de Asturias

      21 maja 2022

      Republic XF-84H Thunderscreech – najgłośniejszy samolot w historii

      19 maja 2022

      Iljuszyn Ił-12 i Ił-14 – następcy Lisunowów

    • Technologia
      1. Internet i komputery
      2. Fotografia
      3. Gadgety
      4. Nauka
      5. Drony
      6. Gry komputerowe
      Polecane
      1 marca 20222

      Sea Shadow – eksperymentalny okręt w technologii stealth

      Najnowsze
      6 maja 2022

      Dlaczego VPN-y są dziś tak popularne?

      5 maja 2022

      Najlepsze powerbanki do smartfonów

      4 maja 2022

      Podpis elektroniczny – rozwiązanie, w które warto zainwestować

    • Lifestyle
      1. Podróże
      2. Miejsca
      3. Sport
      4. Rozrywka
      5. Kultura
      6. Zabawki
      7. Zdrowie
      8. Jedzenie
      Polecane
      6 maja 20210

      Ubrania do zadań specjalnych – Helikon-Tex Woodland i Tiger Stripe

      Najnowsze
      20 maja 2022

      Jaką kurtkę przeciwdeszczową wybrać na rower?

      17 maja 2022

      Tyrrell P34 – sześciokołowy bolid F1

      17 maja 2022

      Jak zachować świeżość żywności na dłużej?

    • Biznes
      1. Historia znanych marek
      2. Media
      3. Przemysł
      4. Reklama
      Polecane
      30 grudnia 20190

      Złomowanie statków w XXI wieku

      Najnowsze
      4 maja 2022

      Podpis elektroniczny – rozwiązanie, w które warto zainwestować

      23 kwietnia 2022

      Jak inwestować w fundusze ETF? Poradnik dla początkujących inwestorów

      12 kwietnia 2022

      Pierwszy satelita Spark -1TM już w kosmosie

    • Recenzje
      1. Gry komputerowe
      2. Filmy
      3. Książki
      4. Sprzęt
      Polecane
      9.0
      1 października 20160

      Żywioł. Deepwater Horizon – recenzja

      Najnowsze
      9 listopada 2021

      Fotoobraz galeriadruku.com.pl – recenzja

      9 czerwca 2021

      Aurelis Lunar – księżycowa lampa – recenzja

      17 listopada 2020

      CEWE FOTOKSIĄŻKA – recenzja

    • Redakcja
      • O nas
      • Reklama
    • Kontakt
    SmartAge.pl
    Znajdujesz się tutaj: Strona główna » Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!
    Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!
    Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!
    Smart

    Osiągnij swój cel z treningiem EMS już dziś!

    Artykuł SponsorowanyBy Artykuł Sponsorowany13 stycznia 2020Brak komentarzy4 Mins Read
    Marzysz o smukłej, wysportowanej sylwetce, ale ciągle nie masz czasu na trening? Ćwiczysz już dłuższy czas i wylewasz siódme poty na siłowni, a efektów nadal nie widać? A może chcesz wrócić do formy po kontuzji? Trening EMS jest w tych przypadkach najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie.

    Co to takiego EMS?

    Jest to skrót od Electrical Muscle Stimulation i oznacza trening personalny połączony z elektrostymulacją mięśni za pomącą impulsów prądu. Impulsy te wysyłane są ze specjalnego urządzenia – miha bodytec, a docierają nawet do najgłębszych warstw mięśni. Jak to wygląda? Podczas treningu ćwiczący zakłada na siebie kamizelkę oraz opaski na ramiona, uda i pośladki, przez które przekazywane są elektryczne wibracje. To, co wówczas czujemy to delikatne mrowienie, które jest właśnie elektrostymulacją mięśni – całkowicie bezpieczną metodą, którą znają wszyscy profesjonalni sportowcy i fizjoterapeuci. Teraz EMS cieszy się coraz większą popularnością także wśród Polaków. Jak to się stało?

    Stymulacja mięśni prądem wywołuje ich naprzemienne skurcze i rozkurcze, które zachodzą o wiele szybciej niż podczas tradycyjnego treningu. Zintensyfikowane ruchy mięśni sprawiają, że wyczekiwane efekty przychodzą szybciej. Podczas treningu siłowego z EMS lub EMS fitness ćwiczący jest w stanie spalić nawet 1200 kalorii w jedyne 20 minut! To dlatego, że jeden trening z elektrostymulacją porusza nawet 450 różnych mięśni i odpowiada trzem normalnym treningom.

    EMS skuteczną pomocą w dążeniu do idealnej sylwetki

    Marzeniem największego grona osób jest smukły i wyrzeźbiony brzuch. Najczęściej gdy zbliżają się wakacyjne miesiące, ludzie zaczynają ćwiczyć i chcą jak najszybciej wypracować pożądaną formę. Niestety często okazuje się, że czasu jest mało, a efekty przychodzą bardzo wolno. Jak temu zaradzić?

    W dążeniu do upragnionej sylwetki trening EMS i trener personalny to najlepsi sprzymierzeńcy. Dlaczego? Jest to połączenie sposobu, który w rewolucyjny sposób przyspiesza efekty ćwiczeń oraz doświadczenia profesjonalisty, który pomaga nam i motywuje w osiągnięciu celu. Kamizelka, którą zakładamy, działa jak elektrostymulator mięśni brzucha. Trening EMS to także czas, który spędzamy sam na sam z trenerem personalnym. Kameralna atmosfera sprzyja skupieniu, a co za tym idzie dokładniejszemu wykonywaniu wszystkich ćwiczeń.

    Trening EMS

    Efekty elektrostymulacji mięśni połączonej z treningiem są widoczne bardzo szybko. Na początku stan naszej skóry widocznie się poprawia, a w kolejnych tygodniach następuje także redukcja tkanki tłuszczowej. Cały ten proces jest dużo szybszy, a także wymaga mniej czasu i poświęceń niż tradycyjne treningi kilka razy w tygodniu.

    Z pomocą EMS nie tylko schudniemy i wyrzeźbimy ciało – skutecznie zwalczymy także bóle kręgosłupa i wyleczymy kontuzje. Trening EMS trwa zaledwie 20 minut raz w tygodniu! Jak to możliwe, że przynosi takie efekty? Przyjdź do BodyTec20 i przekonaj się na własnej skórze!

    Zasady, których warto się trzymać przy treningu EMS

    Przede wszystkim trzeba pamiętać o tym, że EMS to w dużej mierze trening personalny. Oznacza to, że jesteśmy cały czas pod opieką trenera personalnego, który pokazuje, jak wykonać kolejne ćwiczenia, koryguje ewentualne błędy, a przede wszystkim motywuje do prawidłowego wykonywania powierzonych zadań.

    Podczas wykonywania ćwiczeń wzbogaconych o stymulację mięśni prądem nie ma absolutnie żadnego zagrożenia. Intensywność i poziom są dopasowywane przez trenera personalnego, który przed rozpoczęciem sesji EMS robi szczegółowy wywiad mający wykluczyć ewentualne przeciwwskazania. Należą do nich m. in. ciąża, rozrusznik serca oraz niektóre choroby przewlekłe. Poza tymi przypadkami, ćwiczyć może absolutnie każda osoba dorosła. Nieważny jest wiek, waga, ani kondycja fizyczna. Trening EMS jest dobry zarówno dla sportowca, który chce wzbogacić i urozmaicić swoje ćwiczenia, jak i dla osoby, której jedyną aktywnością jest przejście trasy praca – dom. Nie trzeba się więc martwić, że EMS okaże się zbyt wyczerpujące. Ćwiczenia, które pokazuje trener są zazwyczaj nieskomplikowane i dostosowane do naszych umiejętności i potrzeb.

    Ćwiczenia połączone z elektrostymulacją mięśni nie wykluczają też innego wysiłku fizycznego. Co więcej, osoby, które prowadzą aktywny tryb życia, często decydują się na trening EMS jako dodatkową formę wysiłku.

    Stymulacja mięśni prądem zwiększa efekty, co z kolei bardzo wpływa na samopoczucie i samoocenę ćwiczącego. Kto z nas nie czeka z niecierpliwością na pierwsze znaki? Elektrostymulacja mięśni efekty daje niemal od razu – już po 2-3 treningach można zauważyć napiętą i bardziej jędrną skórę. Zazwyczaj oznaki w postaci redukcji tkanki tłuszczowej widać po 6-7 sesjach ćwiczeń. Oczywiście, nawet trening EMS nie zastąpi zdrowego stylu życia. Jeżeli jednak połączymy prawidłowe odżywianie z ćwiczeniami wzbogaconymi o stymulację mięśni – efekty mamy zapewnione!

    Co więc należy zrobić? Odwiedź BodyTec20 zobacz na własnej skórze efekty elektrostymulacji mięśni. Zarezerwuj 20 minut raz w tygodniu, aby zrobić prezent swojemu ciału i zdrowiu.

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Poprzedni artykułDixmude – zapomniana historia i katastrofa
    Następny artykuł Peel P50 – najmniejszy samochód osobowy
    blank
    Artykuł Sponsorowany

    Podobne artykuły

    Orbitrek – sprzęt do ćwiczeń mający wiele zalet

    23 lutego 20222 Mins Read

    Jak zachować formę do późnej starości? Jak zestarzeć się w dobrej formie?

    28 września 20213 Mins Read

    Aviation Detachment Rotation 2021 – galeria

    1 maja 20212 Mins Read
    Najpopularniejsze
    Artykuły
    18 maja 20220

    Wrocławski Trzonolinowiec

    Znajdujący się we Wrocławiu przy ulicy Tadeusza Kościuszki 72 blok mieszkalny na pierwszy rzut oka…

    Artykuły
    15 maja 20160

    Bojowa stacja kosmiczna Polus

    W latach 80. Amerykanie i Rosjanie prowadzili prace nad budową bojowych satelitów i stacji kosmicznych.…

    Artykuły
    8 maja 20172

    Dwuprzegubowy autobus Ikarus 293

    Typowe autobusy miejskie dzielą się na jedno i dwuczłonowe. Te ostatnie, wyposażone w przegub mają…

    Reklama
    Najnowsze Artykuły
    22 maja 2022

    Hiszpańskie lotniskowce – Dédalo i Principe de Asturias

    21 maja 2022

    Republic XF-84H Thunderscreech – najgłośniejszy samolot w historii

    20 maja 2022

    Jaką kurtkę przeciwdeszczową wybrać na rower?

    19 maja 2022

    Iljuszyn Ił-12 i Ił-14 – następcy Lisunowów

    18 maja 2022

    Wrocławski Trzonolinowiec

    Reklama




    Losowe
    Biznes
    21 września 20200

    Czym jest harmonogram projektu i jak go napisać?

    Harmonogram projektu to zbiór planu, kalendarza i organizera, pozwalający rozdzielić między pracowników konkretne czynności, a…

    Artykuły
    25 września 20170

    Ciężki Schron Bojowy „Sęp” – Mierzeja Helska

    Mierzeja Helska była przez lata była miejscem o strategicznym znaczeniu dla bezpieczeństwa polskiego wybrzeża. W…

    Lifestyle
    30 grudnia 20200

    Zimowy relaks w Białce Tatrzańskiej

    Białka Tatrzańska to położona nieopodal Zakopanego niewielka wioska, w której możemy miło spędzić zimowy czas,…

    Artykuły
    22 lutego 20200

    Jak zainwestować swoje pieniądze?

    Trzymasz oszczędności na koncie oszczędnościowym? Czy nie wolisz na nich zarabiać? Konta oszczędnościowe może chronią…

    Artykuły
    27 stycznia 20160

    Apollo 1 – tragiczny początek programu Apollo

    Rozpoczęty w latach 50. podbój kosmosu wszedł w swoją decydującą fazę w drugiej połowie lat…

    Dołącz do nas na Facebooku
    SmartAge.pl
    O nas
    O nas

    SmartAge.pl - Portal ludzi ciekawych świata powstał w 2014 roku. Na stronie znajdziecie liczne artykuły, ciekawostki, recenzje, wywiady, oraz wiele więcej. Piszemy o rzeczach znanych i nieznanych, o tym co było pierwsze, największe, najlepsze, albo też ostatnie, najmniejsze i najgorsze. Wszystko to podane w ciekawej i zwięzłej formie. SmartAge.pl jest zarejestrowany w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczony symbolem ISSN 2391-7342

    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    • Strona główna
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nas
    © Copyright by SmartAge Media Sp. z o.o. 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. SmartAge.pl ISSN 2391-7342

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.