Sport to zdrowie, czyli 4 powody, dla których warto uprawiać sport

Sport to zdrowie, głosi jedno z przysłów. Jednak dlaczego tak rzadko mamy ochotę uprawiać jakiś sport? Dlaczego kobiety tak często zajmują się tylko pracą i domowymi obowiązkami, zamiast skorzystać z tylu możliwości aktywności fizycznych? Zapewne jest wiele powodów. Na pewno niektórym brakuje czasu, niektóre po prostu nie lubią, ale czasem wkrada się też lenistwo. Dzisiaj postaramy się Was przekonać do życia aktywnie. Oto 4 powody, dla których warto uprawiać sport.

1. POPRAWA NASTROJU

Podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, które z kolei są odpowiedzialne za nasze samopoczucie, bo przecież każdy z nas wie, że endorfiny to potocznie nazywane hormony szczęścia. Uprawiając sport, pomimo zmęczenia, uśmiechamy się, podwyższamy swoją samoocenę, co z kolei pozwala na zwiększenie samoakceptacji. Każdej kobiecie dodatkowo poprawi nastrój odpowiednio dobrany strój, aby móc czuć się komfortowo. Warto tutaj sięgnąć po odpowiednio dobrane staniki sportowe. Każda kobieta wie, że podczas wysiłku fizycznego, dobrze podtrzymany biust to pierwszy krok do sukcesu.

2. POPRAWA SPRAWNOŚCI I ELASTYCZNOŚCI CIAŁA

Przyznajmy, każdy z nas lubi dobrze wyglądać. Na pewno uprawianie sportu prowadzi do poprawy budowy naszego ciała. Podczas nawet niewielkiego wysiłku jak np. systematyczne spacery sprawiamy, że wzmocnieniu ulegają mięśnie. Warto jednak z czasem spacery zamienić na marszobieg lub trucht. A z racji tego, że nie tylko podczas wyjścia do pracy, na randkę, czy z przyjaciółką zwracamy uwagę na to jak wyglądamy to warto podczas aktywności fizycznych również czuć się wyjątkowo. Dlatego podczas spaceru, biegania, jazdy na rowerze czy wyjścia na siłownie warto wybrać wygodne legginsy sportowe damskie. Jest wiele możliwości i każda kobieta powinna dobierać odzież do swoich preferencji i upodobań.

3. ZDROWIE

Jednym z najważniejszych powodów dlaczego warto uprawiać sport jest poprawa naszego zdrowia. Mowa tutaj również o zdrowiu psychicznych gdyż wydzielanie endorfin zmniejsza też stres. A ten niestety powoduje zwiększanie się kortyzolu, a ten z kolei psuje samopoczucie i sprawia, że odkłada się tkanka tłuszczowa. Niski poziom kortyzolu wpływa również pozytywnie na naszą odporność. Aktywność fizyczna wpływa również na lepszą pracę serca. Często również poprawia się kondycja i koloryt naszej skóry. Przede wszystkim dzięki uprawianiu sportu dotleniamy wszystkie komórki, co wiąże się z poprawą naszego krążenia.

4. OSZCZĘDNOŚĆ CZASU I PIENIĘDZY

Wbrew pozorom podczas aktywności sportowych możemy zaoszczędzić również czas. Trzeba przyznać, że jazda na rowerze nie tylko pozytywnie wpłynie na nasze ciało, ale również na nasz portfel, bo przecież nie ma chyba bardziej ekonomicznego środka transportu jak rower. Nie musimy do niego nalać benzyny jak i nie musimy płacić za postój na parkingach miejskich. Dodatkowo możemy zaoszczędzić mnóstwo czasy, gdyż nie stoimy w korkach oraz możemy dobierać trasę tak, aby unikać czerwonych świateł. I nawet podczas podróżowania rowerem każda kobieta może czuć się stylowo. Kolarki damskie występują w różnych kolorach i fasonach. Możemy postawić na standardową biel lub czerń jaki i poszaleć z różnymi neonowymi kolorami. Jeżeli kobieta zdecyduje się na poruszanie się rowerem to warto sięgnąć po kolarki, które fajnie pochłaniają wilgoć oraz są przewiewne. Komfort podczas jazdy zapewniony.

Ciężko jest zmobilizować się do uprawiania regularnie sportu. Warto zacząć od małych rzeczy, w szczególności takich, które będą sprawiały przyjemność. Zmuszanie się na siłę do niczego nie prowadzi, a czasem spacer z drugą połówką już będzie łączył przyjemne z pożytecznym.