SmartAge.pl
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn
    Trending
    • Legendarny włoski CANT Z.506 Airone
    • Prototypowa wywrotka Terex 33-19 Titan
    • Bull Sand Fort – fort broniący estuarium Humber
    • Najlepsze zegarki sportowe i smartwatche dla sportowców
    • Jedyne w swoim rodzaju brytyjskie pancerniki typu Nelson
    • SS Imperator – transatlantyk trzech bander
    • Kentucky – pierwszy statek oceaniczny w Gdyni
    • Kanonierka Koriejec – ze Szwecji do Rosji
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    SmartAge.pl
    • Technika
      1. Militaria
      2. Lotnictwo
      3. Motoryzacja
      4. Kosmos
      5. Statki i okręty
      6. Kolej
      7. Transport
      Polecane
      1 sierpnia 20220

      Powstanie Warszawskie (1944)

      Najnowsze
      19 sierpnia 2022

      Legendarny włoski CANT Z.506 Airone

      18 sierpnia 2022

      Prototypowa wywrotka Terex 33-19 Titan

      15 sierpnia 2022

      Jedyne w swoim rodzaju brytyjskie pancerniki typu Nelson

    • Historia
      1. Katastrofy
      2. Polityka
      3. Terroryzm
      4. Sylwetki
      Polecane
      1 sierpnia 20220

      Powstanie Warszawskie (1944)

      Najnowsze
      19 sierpnia 2022

      Legendarny włoski CANT Z.506 Airone

      18 sierpnia 2022

      Prototypowa wywrotka Terex 33-19 Titan

      17 sierpnia 2022

      Bull Sand Fort – fort broniący estuarium Humber

    • Technologia
      1. Internet i komputery
      2. Fotografia
      3. Gadgety
      4. Nauka
      5. Drony
      6. Gry komputerowe
      Polecane
      1 marca 20222

      Sea Shadow – eksperymentalny okręt w technologii stealth

      Najnowsze
      16 sierpnia 2022

      Najlepsze zegarki sportowe i smartwatche dla sportowców

      11 sierpnia 2022

      Jak obecnie wygląda rynek kart graficznych? Ceny i dostępność

      9 sierpnia 2022

      Jaki dron kupić? Wybierz model idealny dla siebie

    • Lifestyle
      1. Podróże
      2. Miejsca
      3. Sport
      4. Rozrywka
      5. Kultura
      6. Zabawki
      7. Zdrowie
      8. Jedzenie
      Polecane
      6 maja 20210

      Ubrania do zadań specjalnych – Helikon-Tex Woodland i Tiger Stripe

      Najnowsze
      4 sierpnia 2022

      5 najważniejszych atrakcji Egiptu

      31 lipca 2022

      6 najdroższych potraw na świecie

      30 lipca 2022

      Dania idealne na upały! Co jeść w te najgorętsze dni w roku?

    • Biznes
      1. Historia znanych marek
      2. Media
      3. Przemysł
      4. Reklama
      Polecane
      30 grudnia 20190

      Złomowanie statków w XXI wieku

      Najnowsze
      18 sierpnia 2022

      Prototypowa wywrotka Terex 33-19 Titan

      28 lipca 2022

      Agencja pracy tymczasowej – sprawdź, dlaczego warto z niej korzystać

      13 lipca 2022

      Jak działa kalkulator pożyczki?

    • Recenzje
      1. Gry komputerowe
      2. Filmy
      3. Książki
      4. Sprzęt
      Polecane
      9.0
      1 października 20160

      Żywioł. Deepwater Horizon – recenzja

      Najnowsze
      7.0
      3 czerwca 2022

      Crime Scene Game – Helsinki 2012 – recenzja

      9 listopada 2021

      Fotoobraz galeriadruku.com.pl – recenzja

      9 czerwca 2021

      Aurelis Lunar – księżycowa lampa – recenzja

    • Redakcja
      • O nas
      • Reklama
    • Kontakt
    SmartAge.pl
    Znajdujesz się tutaj: Strona główna » Sport to zdrowie, czyli 4 powody, dla których warto uprawiać sport
    Sport to zdrowie, czyli 4 powody, dla których warto uprawiać sport
    Sport to zdrowie, czyli 4 powody, dla których warto uprawiać sport
    Artykuły

    Sport to zdrowie, czyli 4 powody, dla których warto uprawiać sport

    Artykuł SponsorowanyBy Artykuł Sponsorowany15 lipca 2022Brak komentarzy3 Mins Read
    Sport to zdrowie, głosi jedno z przysłów. Jednak dlaczego tak rzadko mamy ochotę uprawiać jakiś sport? Dlaczego kobiety tak często zajmują się tylko pracą i domowymi obowiązkami, zamiast skorzystać z tylu możliwości aktywności fizycznych? Zapewne jest wiele powodów. Na pewno niektórym brakuje czasu, niektóre po prostu nie lubią, ale czasem wkrada się też lenistwo. Dzisiaj postaramy się Was przekonać do życia aktywnie. Oto 4 powody, dla których warto uprawiać sport.

    1. POPRAWA NASTROJU

    Podczas uprawiania sportu wydzielają się endorfiny, które z kolei są odpowiedzialne za nasze samopoczucie, bo przecież każdy z nas wie, że endorfiny to potocznie nazywane hormony szczęścia. Uprawiając sport, pomimo zmęczenia, uśmiechamy się, podwyższamy swoją samoocenę, co z kolei pozwala na zwiększenie samoakceptacji. Każdej kobiecie dodatkowo poprawi nastrój odpowiednio dobrany strój, aby móc czuć się komfortowo. Warto tutaj sięgnąć po odpowiednio dobrane staniki sportowe. Każda kobieta wie, że podczas wysiłku fizycznego, dobrze podtrzymany biust to pierwszy krok do sukcesu.

    4 powody, dla których warto uprawiać sport2. POPRAWA SPRAWNOŚCI I ELASTYCZNOŚCI CIAŁA

    Przyznajmy, każdy z nas lubi dobrze wyglądać. Na pewno uprawianie sportu prowadzi do poprawy budowy naszego ciała. Podczas nawet niewielkiego wysiłku jak np. systematyczne spacery sprawiamy, że wzmocnieniu ulegają mięśnie. Warto jednak z czasem spacery zamienić na marszobieg lub trucht. A z racji tego, że nie tylko podczas wyjścia do pracy, na randkę, czy z przyjaciółką zwracamy uwagę na to jak wyglądamy to warto podczas aktywności fizycznych również czuć się wyjątkowo. Dlatego podczas spaceru, biegania, jazdy na rowerze czy wyjścia na siłownie warto wybrać wygodne legginsy sportowe damskie. Jest wiele możliwości i każda kobieta powinna dobierać odzież do swoich preferencji i upodobań.

    3. ZDROWIE

    Jednym z najważniejszych powodów dlaczego warto uprawiać sport jest poprawa naszego zdrowia. Mowa tutaj również o zdrowiu psychicznych gdyż wydzielanie endorfin zmniejsza też stres. A ten niestety powoduje zwiększanie się kortyzolu, a ten z kolei psuje samopoczucie i sprawia, że odkłada się tkanka tłuszczowa. Niski poziom kortyzolu wpływa również pozytywnie na naszą odporność. Aktywność fizyczna wpływa również na lepszą pracę serca. Często również poprawia się kondycja i koloryt naszej skóry. Przede wszystkim dzięki uprawianiu sportu dotleniamy wszystkie komórki, co wiąże się z poprawą naszego krążenia.

    4 powody, dla których warto uprawiać sport4. OSZCZĘDNOŚĆ CZASU I PIENIĘDZY

    Wbrew pozorom podczas aktywności sportowych możemy zaoszczędzić również czas. Trzeba przyznać, że jazda na rowerze nie tylko pozytywnie wpłynie na nasze ciało, ale również na nasz portfel, bo przecież nie ma chyba bardziej ekonomicznego środka transportu jak rower. Nie musimy do niego nalać benzyny jak i nie musimy płacić za postój na parkingach miejskich. Dodatkowo możemy zaoszczędzić mnóstwo czasy, gdyż nie stoimy w korkach oraz możemy dobierać trasę tak, aby unikać czerwonych świateł. I nawet podczas podróżowania rowerem każda kobieta może czuć się stylowo. Kolarki damskie występują w różnych kolorach i fasonach. Możemy postawić na standardową biel lub czerń jaki i poszaleć z różnymi neonowymi kolorami. Jeżeli kobieta zdecyduje się na poruszanie się rowerem to warto sięgnąć po kolarki, które fajnie pochłaniają wilgoć oraz są przewiewne. Komfort podczas jazdy zapewniony.

    Ciężko jest zmobilizować się do uprawiania regularnie sportu. Warto zacząć od małych rzeczy, w szczególności takich, które będą sprawiały przyjemność. Zmuszanie się na siłę do niczego nie prowadzi, a czasem spacer z drugą połówką już będzie łączył przyjemne z pożytecznym.

    Related

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Poprzedni artykułAntidotum Airshow Leszno 2022 – relacja cz. 2
    Następny artykuł HMS Swift – pierwszy brytyjski lider niszczycieli
    blank
    Artykuł Sponsorowany

    Podobne artykuły

    Najlepsze zegarki sportowe i smartwatche dla sportowców

    16 sierpnia 20224 Mins Read

    Ubrania i buty treningowe do wielu aktywności? Amerykańska marka ma je wszystkie!

    14 lipca 20223 Mins Read

    Męska odzież lniana, czyli wygoda i elegancja

    12 lipca 20223 Mins Read
    Najpopularniejsze
    Artykuły
    2 sierpnia 20220

    Pechowy lot numer 191

    Przesądy, zwłaszcza te dotyczące liczb na stałe wpisały się w naszą kulturę. Pechowa 13, szczęśliwa…

    Artykuły
    2 sierpnia 20171

    Katastrofa na pokazach lotniczych na lotnisku Skniłów (2002)

    Podczas pokazów lotniczych zorganizowanych 27 lipca 2002 roku na lotnisku Skniłów pod Lwowem doszło do…

    Artykuły
    22 maja 20190

    Zatonięcie rosyjskiego okrętu podwodnego K-141 Kursk (2000)

    Zatonięcie rosyjskiego atomowego okrętu podwodnego K-141 Kursk w sierpniu 2000 roku było jedną z największych…

    Reklama
    Najnowsze Artykuły
    19 sierpnia 2022

    Legendarny włoski CANT Z.506 Airone

    18 sierpnia 2022

    Prototypowa wywrotka Terex 33-19 Titan

    17 sierpnia 2022

    Bull Sand Fort – fort broniący estuarium Humber

    16 sierpnia 2022

    Najlepsze zegarki sportowe i smartwatche dla sportowców

    15 sierpnia 2022

    Jedyne w swoim rodzaju brytyjskie pancerniki typu Nelson

    Reklama




    Losowe
    Artykuły
    28 września 20190

    Gąsienicowe autobusy z Kanady

    Poruszanie się po lodzie pojazdami kołowymi nie jest zbyt łatwe. Znacznie lepiej radzą sobie pojazdy…

    Artykuły
    13 września 20180

    Crawler-transporter – transportowiec rakiet i promów kosmicznych

    Wraz z rozpoczęciem programów Apollo i Skylab, NASA stanęła przed problemem dostarczania coraz większych rakiet…

    Film
    28 kwietnia 20160

    Balance – film

    Film Balance to efekt współpracy firm Brooklyn Aerials i Freefly Systems oraz Brandona Braya i…

    Artykuły
    23 listopada 20180

    Port lotniczy Madera i jego wyjątkowy pas startowy

    Znajdujący się w zachodniej części Madery, Port lotniczy Madera, noszący imię Cristiano Ronaldo przez lata…

    Biznes
    28 lipca 20220

    Agencja pracy tymczasowej – sprawdź, dlaczego warto z niej korzystać

    Pracodawcy coraz częściej decydują się na skorzystanie z agencji pracy tymczasowej zamiast samodzielnego poszukiwania i…

    Dołącz do nas na Facebooku
    SmartAge.pl
    O nas
    O nas

    SmartAge.pl - Portal ludzi ciekawych świata powstał w 2014 roku. Na stronie znajdziecie liczne artykuły, ciekawostki, recenzje, wywiady, oraz wiele więcej. Piszemy o rzeczach znanych i nieznanych, o tym co było pierwsze, największe, najlepsze, albo też ostatnie, najmniejsze i najgorsze. Wszystko to podane w ciekawej i zwięzłej formie. SmartAge.pl jest zarejestrowany w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczony symbolem ISSN 2391-7342

    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    • Strona główna
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nas
    © Copyright by SmartAge Media Sp. z o.o. 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. SmartAge.pl ISSN 2391-7342

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.