Orbitrek to jeden z najpopularniejszych sprzętów, który można spotkać na każdej siłowni, to także jedno z najczęściej wybieranych urządzeń do ćwiczeń w domu. Ćwiczenia na orbitreku mają wiele zalet.
To sprzęt bezpieczny
Ćwiczenia na orbitreku są bezpieczne. Orbitrek znajdujący się w ofercie sklepu marbo-sport.pl to idealny sprzęt dla osób początkujących, które dopiero rozpoczynają swą przygodę z aktywnością fizyczną oraz dla osób, które zaczynają ćwiczyć po długiej przerwie. Ten sprzęt nie obciąża stawów i ścięgien tak, jak bieżnia czy stepper, Podczas ćwiczeń na orbitreku stopy nie uderzają o podłoże. Nacisk na stawy jest więc minimalny. Ryzyko kontuzji też jest niewielkie.
Skuteczny sposób na schudnięcie i poprawę wyglądu sylwetki
Ćwicząc na orbitreku można uzyskać świetne efekty pod warunkiem, że będziemy ćwiczyć regularnie. Aby schudnąć, należy ćwiczyć co najmniej 3-4 razy w tygodniu po 30 minut. Efekty to np. zmniejszenie oponki na brzuchu, poprawa wyglądu ud i pośladków, wysmuklenie łydek, redukcja cellulitu, ujędrnienie skóry.
Ponieważ podczas ćwiczeń trzymamy rękoma drążki, wzmacniamy i modelujemy też mięśnie ramion i klatki piersiowej. Efekty można zauważyć już po miesiącu regularnych ćwiczeń. W ciągu 30. minut można spalić nawet 300 kalorii, a im dłużej trwa trening, tym więcej kalorii spalamy.
Ćwiczenia na orbitreku wzmacniają kości. Zwiększa się ich gęstość, co pozwala zapobiegać osteoporozie.
Na orbitreku może ćwiczyć każdy
Orbitrek łączy ruchy, które wykonujemy podczas takich sportów, jak bieganie, jazda na nartach, aerobik ze stepem. Ćwiczenia na orbitreku nie są trudne i może je wykonywać każdy bez względu na płeć i wiek oraz stopień zaawansowania. Intensywność treningów można dostosować do ogólnej wydolności i do możliwości organizmu.
Poprawa kondycji i samopoczucia
Regularne treningi na orbitreku poprawiają kondycję i zwiększają wydolność organizmu. Wymuszają na osobie ćwiczącej utrzymanie wyprostowanej sylwetki, co zapobiega garbieniu się i wpływa korzystnie na kręgosłup.
Ćwiczenia na orbitreku to sposób na poprawę samopoczucia. Treningi na orbitreku w domowych warunkach mają tę zaletę, że podczas ćwiczeń można oglądać telewizję. Orbitrek to nie jest drogi sprzęt. Warto jednak wybrać model wyposażony w wyświetlacz, na którym można odczytać takie informacje, jak czas treningu, przebyty dystans, prędkość, ilość spalanych kalorii, pomiar tętna.
