SmartAge.pl
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn
    Trending
    • Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!
    • Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain
    • Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie
    • Pancerniki typu Iowa
    • Genex Tower – Zachodnia Brama Belgradu
    • Wschodnia Brama Belgradu
    • Normandie – najsłynniejszy francuski transatlantyk
    • Potez-CAMS 161 – niedokończony olbrzym
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    SmartAge.pl
    • Technika
      1. Militaria
      2. Lotnictwo
      3. Motoryzacja
      4. Kosmos
      5. Statki i okręty
      6. Kolej
      7. Transport
      Featured
      29 stycznia 20230

      Pancerniki typu Iowa

      Recent
      31 stycznia 2023

      Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

      30 stycznia 2023

      Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie

      29 stycznia 2023

      Pancerniki typu Iowa

    • Historia
      1. Katastrofy
      2. Polityka
      3. Terroryzm
      4. Sylwetki
      Featured
      29 stycznia 20230

      Pancerniki typu Iowa

      Recent
      31 stycznia 2023

      Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

      30 stycznia 2023

      Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie

      29 stycznia 2023

      Pancerniki typu Iowa

    • Technologia
      1. Internet i komputery
      2. Fotografia
      3. Gadgety
      4. Nauka
      5. Drony
      6. Gry komputerowe
      Featured
      1 marca 20222

      Sea Shadow – eksperymentalny okręt w technologii stealth

      Recent
      1 stycznia 2023

      Muzeum Techniki im. Nikola Tesli w Zagrzebiu

      12 grudnia 2022

      Jak zrobić ładną stronę internetową?

      3 grudnia 2022

      Licznik Geigera – na czym polega fenomen tego urządzenia?

    • Lifestyle
      1. Podróże
      2. Miejsca
      3. Sport
      4. Rozrywka
      5. Kultura
      6. Zabawki
      7. Zdrowie
      8. Jedzenie
      Featured
      6 maja 20210

      Ubrania do zadań specjalnych – Helikon-Tex Woodland i Tiger Stripe

      Recent
      1 lutego 2023

      Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!

      14 stycznia 2023

      Piłkarska zapowiedź weekendu – typy na Serie A!

      24 grudnia 2022

      5 zwyczajów i symboli wigilijnych

    • Biznes
      1. Historia znanych marek
      2. Media
      3. Przemysł
      4. Reklama
      Featured
      30 grudnia 20190

      Złomowanie statków w XXI wieku

      Recent
      29 grudnia 2022

      Osuszacz powietrza – kiedy warto skorzystać z niego na budowie?

      2 listopada 2022

      Co to jest i jak działa elektroniczny obieg dokumentów?

      30 października 2022

      Cesja umowy leasingu – na czym polega? Kiedy można z niej skorzystać?

    • Recenzje
      1. Gry komputerowe
      2. Filmy
      3. Książki
      4. Sprzęt
      Featured
      9.0
      1 października 20160

      Żywioł. Deepwater Horizon – recenzja

      Recent
      19 października 2022

      Plakat – najlepszy pomysł na aranżację Twojego wnętrza

      21 sierpnia 2022

      Fotoksiążka Saal Professional Line – recenzja

      7.0
      3 czerwca 2022

      Crime Scene Game – Helsinki 2012 – recenzja

    • Redakcja
      • O nas
      • Reklama
    • Kontakt
    SmartAge.pl
    You are at:Strona główna » Lacrosse – co to za sport i jakie są zasady gry
    Lacrosse – co to za sport i jakie są zasady gry
    Lacrosse – co to za sport i jakie są zasady gry
    Artykuły

    Lacrosse – co to za sport i jakie są zasady gry

    Artykuł SponsorowanyBy Artykuł Sponsorowany10 października 2020Brak komentarzy5 Mins Read
    Jest jedną z najstarszych dyscyplin w Ameryce a w Kanadzie uważana jest za sport narodowy – lacrosse, bo o nim mowa, to sport o którym prawdopodobnie mało osób w Polsce słyszało. Na czym polega, jak zacząć trening i skąd ten sport przywędrował do Polski?

    Lacrosse – ciekawostki z historii

    Aktywność ta ponoć była znana już około 1000 roku i wtedy też nie ograniczała się tylko do sportu. Wymyślili ją Indianie, by przygotować członków plemienia do polowań lub wojny. Współcześnie nazwa nawiązuje do la crosse oznaczającego w języku francuskim zakrzywiony kij, którym posługują się zawodnicy. Jednak pierwotna nazwa pochodzi z języka mohawk i oznacza młodszego brata wojny. Pierwsze indiańskie drużyny liczyły kilkaset osób, a rozgrywki odbywały się z użyciem piłki ze skóry jeleniej i drewnianych kijów na dużej przestrzeni. Ich celem było umieszczenie piłki w bramce przeciwnika. Takie rozgrywki toczyły się od rana do wieczora. W Europie sport ten zaczął się rozpowszechniać na przełomie XVII i XVIII wieku. Z czasem gra stawała się coraz mniej brutalna i przyjmowała formę znanej nam aktualnie rozgrywki. W połowie XIX wieku zdefiniowano zasady gry i powstał pierwszy oficjalny klub: Montreal Lacrosse Club. W kolejnych latach sport ten zyskiwał na popularności, by w końcu w XX wieku znaleźć się w gronie dyscyplin olimpijskich.

    Lacrosse - podstawowe informacje
    Lacrosse – podstawowe informacje

    Najważniejsze zasady gry

    Obecnie mecze lacrosse są rozgrywane na boiskach o wymiarach przypominających boiska piłkarskie, czyli około 100 × 50 m i trwają 60 minut, przy czym są podzielone na 4 części po 15 minut. Obie drużyny liczą po 10 zawodników, w tym: bramkarz, 3 obrońców, 3 pomocników, 3 atakujących, którzy walczą o zgromadzenie jak największej liczby punktów. Zawodnicy posługują się zakrzywionymi kijami wyposażonymi w koszyki z siateczkami. Ich celem jest przejęcie niewielkiej piłki z gumy i umieszczenie jej w bramce drużyny przeciwnej. Gracze podnoszą piłkę z ziemi i podają ją sobie, rzucając. Możliwe jest bieganie z piłką i zakrywanie jej swoim kijkiem, jeśli nie zostaną naruszone inne zasady gry.

    Najważniejsze elementy wyposażenia gracza

    Mecze lacrosse są rozgrywane w bardzo szybkim tempie. Za naturalne uważane jest zderzanie się kijkami i starcia między zawodnikami obu drużyn. Jak wygląda podstawowe wyposażenie gracza, który wchodzi na boisko?

    • właściwe buty,
    • ochraniacze na dłonie, łokcie oraz kolana,
    • kask ze specjalną kratką chroniącą twarz,

    Szczególnie ważne są buty, gdyż gra opiera się na bieganiu po boisku. Podeszwa obuwia musi być dobrze dopasowana do nawierzchni. Bardzo ważna jest właściwa wentylacja stopy. Gra jest dynamiczna, dlatego konieczne jest noszenie nie tylko kasku z kratką osłaniającą twarz, ale także ochraniaczy na inne części ciała, szczególnie ramiona, przedramiona i dłonie.

    Do najbardziej charakterystycznych elementów zestawu należy oczywiście kij, który jest zakończony koszykiem z siatki. Najczęściej używane są dwa wymiary kijów (dopasowywane w zależności od wzrostu gracza, jego upodobań oraz pozycji na boisku). Standardowo kije mają długość 1 m oraz 1,5 m. Kije są wykonane z drewna lub aluminium, choć spotyka się także kije z tytanu czy włókna węglowego. Do gry wykorzystuje się gumową piłeczkę, najczęściej w kolorze białym, żółtym lub pomarańczowym, która waży 150 g, a jej obwód wynosi około 20 cm.

    Lacrosse – zasady gry

    Ze względu na dużą dynamikę gry, kontuzje zdarzają się dość często. Za przewinienia zawodnicy są karani, najlżejsza z kar to konieczność zejścia na ławkę kar. Niektóre przewinienia w tym sporcie przedstawia grafika.

    Lacrosse – zasady gry
    Lacrosse – zasady gry

    Lacrosse w naszym kraju

    Lacrosse zawędrował do Polski dość późno, bo dopiero w XXI wieku. Pierwsze kluby sportowe zaczęły powstawać dopiero na przełomie lat 2006/2007. Razem z nimi do Polski zaczęli przyjeżdżać trenerzy z USA i Kanady. Pierwszym klubem tego typu jest Poznań Hussars, który powstał w 2007 roku. Kolejny został założony w 2008 rok i nosi nazwę – Kosynierzy Wrocław. I właśnie w 2009 roku po raz pierwszy odbył się w Polsce mecz lacrosse. Drużyny zremisowały 5:5. Kolejne lata to czas powstawania nowych klubów w stolicy, a także w Katowicach i Krakowie.

    Lacrosse – drużyny kobiece

    Sport ten zyskał popularność wśród kobiet, ale w żeńskich drużynach obowiązują nieco inne zasady gry. Kobiety nie zakładają kasków ani ochraniaczy, ponieważ zalecane jest ograniczenie kontaktu fizycznego. Oprócz kijków zawodniczki mają jedynie gogle oraz ochraniacze na szczękę. Inny jest również czas gry oraz liczba osób biorących udział w meczu. Każda drużyna składa się z 12 zawodniczek: bramkarka, 3 obrończynie, 5 pomocniczek oraz 3 atakujące. Mecz podzielony jest na połowy, z których każda trwa 30 minut. W Polsce pierwszy trening Kosynierek Wrocław miał miejsce w 2009 roku.

    Jeśli zastanawiasz się, czy sprawdzisz się w tym sporcie, musisz wpierw sprawdzić, gdzie w okolicy trenuje klub. Wprawdzie ten sport dopiero się rozwija, ale konkretne kluby oraz Polska Federacja Lacrosse starają się o dofinansowanie i inwestują w następne zespoły. I to jedyna możliwość dołączenia do jego z nich. Treningi z pewnością pozwalają na efektywny rozwój, są gwarancją świetnej zabawy oraz uzyskania doskonałej formy fizycznej.

    Lacrosse – co możesz zrobić już teraz

    Jeśli nie masz teraz możliwości, by dostać się do drużyny, ale chcesz trenować , to zacznij od biegania. Dzięki temu przyzwyczaisz mięśnie do wysiłku i poprawisz swój układ wydolnościowy. Z pewnością na trening przyda się wygodna i pojemna torba sportowa. Dodatkowo sprawdzą się spodenki treningowe, a także koszulki treningowe damskie i biustonosz sportowy. Dobrze dobrany strój sprawi, że trening będzie przyjemniejszy.

    Sportowy strój

    Related

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleA30 Challenger – „tymczasowy czołg”
    Next Article Savoia-Marchetti SM.81 – bombowiec, bombowiec nocny i samolot transportowy
    blank
    Artykuł Sponsorowany

    Related Posts

    Piłkarska zapowiedź weekendu – typy na Serie A!

    14 stycznia 20235 Mins Read

    Zimowa przerwa od jazdy motocyklem. 5 pomysłów, czym warto się zająć między sezonami

    22 grudnia 20223 Mins Read

    Podsumowanie 1. kolejki meczów na mundialu w Katarze!

    28 listopada 20223 Mins Read
    Najpopularniejsze
    Artykuły
    18 stycznia 20230

    Wojenna prowizorka – „niszczyciel czołgów” RSO/PaK 40

    Podczas każdego konfliktu zbrojnego, nawet najlepsze armie często sięgają po prowizoryczne rozwiązania, które w krótkim…

    Artykuły
    4 września 20165

    10 najlepszych asów myśliwskich II wojny światowej

    W trakcie II wojny światowej wojna w powietrzu była równie ważna, jak walki na lądzie.…

    Artykuły
    4 stycznia 20230

    Wewnątrz słynnego czołgu T-34/85

    T-34 był jednym z najważniejszych czołgów II wojny światowej. Pojazd ten stał się legendą, a…

    Reklama
    Najnowsze Artykuły
    1 lutego 2023

    Muzyka pop na winylach. Te albumy musisz mieć!

    31 stycznia 2023

    Brytyjski czołg podstawowy FV4201 Chieftain

    30 stycznia 2023

    Kuna – najstarszy pływający lodołamacz rzeczny na świecie

    29 stycznia 2023

    Pancerniki typu Iowa

    28 stycznia 2023

    Genex Tower – Zachodnia Brama Belgradu

    Reklama




    Losowe
    Artykuły
    7 sierpnia 20222

    Rumuńska fregata Marasesti

    Fregata Marasesti przez lata była najważniejszym okrętem wojennym rumuńskiej floty. Początkowo miała być krążownikiem lotniczym,…

    Artykuły
    15 kwietnia 20210

    Chemin de fer de Petite Ceinture – opuszczona linia kolejowa w Paryżu

    Przechadzając się paryskimi uliczkami można natrafić na wiele śladów przeszłości, często ukrytych między budynkami i…

    Artykuły
    6 września 20160

    Solar Impulse 2 – dookoła świata na bateriach słonecznych

    W marcu 2015 roku z lotniska Abu Zabi w Zjednoczonych Emiratach Arabskich wystartował napędzany energią…

    Artykuły
    13 października 20180

    Latające samochody Convair Model 116 i 118

    Wraz z rosnącą popularnością lotnictwa i samochodów w latach 30. XX wieku, pojawił się pomysł…

    Artykuły
    11 stycznia 20206

    Mercedes-Benz T80 – zbudowany do bicia rekordów

    W drugiej połowie lat 30. w nazistowskich Niemczech rozpoczęto budowę samochodu wyścigowego, który miał tylko…

    Dołącz do nas na Facebooku
    SmartAge.pl
    O nas
    O nas

    SmartAge.pl - Portal ludzi ciekawych świata powstał w 2014 roku. Na stronie znajdziecie liczne artykuły, ciekawostki, recenzje, wywiady, oraz wiele więcej. Piszemy o rzeczach znanych i nieznanych, o tym co było pierwsze, największe, najlepsze, albo też ostatnie, najmniejsze i najgorsze. Wszystko to podane w ciekawej i zwięzłej formie. SmartAge.pl jest zarejestrowany w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczony symbolem ISSN 2391-7342

    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    • Strona główna
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nas
    • Regulamin
    • Polityka Prywatności
    • RODO
    © Copyright by SmartAge Media Sp. z o.o. 2023. Wszelkie prawa zastrzeżone. SmartAge.pl ISSN 2391-7342

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.