Trening funkcjonalny zyskuje na popularności wśród osób w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. Skutecznie łączy elementy siłowe, wytrzymałościowe i równoważne, dostosowując się do codziennych wymagań życia. W artykule przedstawimy, jakie korzyści można osiągnąć dzięki regularnemu uprawianiu treningu funkcjonalnego.
