SmartAge.pl
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn
    Trending
    • Jacuzzi ogrodowe – dlaczego warto je mieć?
    • TSS Stefan Batory – ostatni polski transatlantyk
    • Zapomniany czechosłowacki samolot rozpoznawczy Praga E-51
    • Douglas AC-47 Spooky – pierwszy gunship
    • Lot paralotnią – wspaniała atrakcja na niezapomnianą przygodę
    • HMS Vanguard – ostatni pancernik
    • France – ostatni francuski luksusowy transatlantyk
    • USS Gerald R. Ford vs. USS Langley – czyli jak zmieniły się amerykańskie lotniskowce
    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    SmartAge.pl
    • Technika
      1. Militaria
      2. Lotnictwo
      3. Motoryzacja
      4. Kosmos
      5. Statki i okręty
      6. Kolej
      7. Transport
      Polecane
      28 kwietnia 20220

      Izraelskie czołgi M-50 i M-51 Super Sherman (Isherman)

      Najnowsze
      15 maja 2022

      TSS Stefan Batory – ostatni polski transatlantyk

      14 maja 2022

      Zapomniany czechosłowacki samolot rozpoznawczy Praga E-51

      13 maja 2022

      Douglas AC-47 Spooky – pierwszy gunship

    • Historia
      1. Katastrofy
      2. Polityka
      3. Terroryzm
      4. Sylwetki
      Polecane
      28 kwietnia 20220

      Izraelskie czołgi M-50 i M-51 Super Sherman (Isherman)

      Najnowsze
      15 maja 2022

      TSS Stefan Batory – ostatni polski transatlantyk

      14 maja 2022

      Zapomniany czechosłowacki samolot rozpoznawczy Praga E-51

      13 maja 2022

      Douglas AC-47 Spooky – pierwszy gunship

    • Technologia
      1. Internet i komputery
      2. Fotografia
      3. Gadgety
      4. Nauka
      5. Drony
      6. Gry komputerowe
      Polecane
      1 marca 20222

      Sea Shadow – eksperymentalny okręt w technologii stealth

      Najnowsze
      6 maja 2022

      Dlaczego VPN-y są dziś tak popularne?

      5 maja 2022

      Najlepsze powerbanki do smartfonów

      4 maja 2022

      Podpis elektroniczny – rozwiązanie, w które warto zainwestować

    • Lifestyle
      1. Podróże
      2. Miejsca
      3. Sport
      4. Rozrywka
      5. Kultura
      6. Zabawki
      7. Zdrowie
      8. Jedzenie
      Polecane
      6 maja 20210

      Ubrania do zadań specjalnych – Helikon-Tex Woodland i Tiger Stripe

      Najnowsze
      16 maja 2022

      Jacuzzi ogrodowe – dlaczego warto je mieć?

      13 maja 2022

      Lot paralotnią – wspaniała atrakcja na niezapomnianą przygodę

      6 maja 2022

      Jak rozpoznać naturalny żel pod prysznic? Co powinien mieć w składzie?

    • Biznes
      1. Historia znanych marek
      2. Media
      3. Przemysł
      4. Reklama
      Polecane
      30 grudnia 20190

      Złomowanie statków w XXI wieku

      Najnowsze
      4 maja 2022

      Podpis elektroniczny – rozwiązanie, w które warto zainwestować

      23 kwietnia 2022

      Jak inwestować w fundusze ETF? Poradnik dla początkujących inwestorów

      12 kwietnia 2022

      Pierwszy satelita Spark -1TM już w kosmosie

    • Recenzje
      1. Gry komputerowe
      2. Filmy
      3. Książki
      4. Sprzęt
      Polecane
      9.0
      1 października 20160

      Żywioł. Deepwater Horizon – recenzja

      Najnowsze
      9 listopada 2021

      Fotoobraz galeriadruku.com.pl – recenzja

      9 czerwca 2021

      Aurelis Lunar – księżycowa lampa – recenzja

      17 listopada 2020

      CEWE FOTOKSIĄŻKA – recenzja

    • Redakcja
      • O nas
      • Reklama
    • Kontakt
    SmartAge.pl
    Znajdujesz się tutaj: Strona główna » Suplementacja a weganizm – na co zwrócić uwagę
    Suplementacja a weganizm - na co zwrócić uwagę
    Suplementacja a weganizm - na co zwrócić uwagę
    Artykuły

    Suplementacja a weganizm – na co zwrócić uwagę

    Artykuł SponsorowanyBy Artykuł Sponsorowany10 grudnia 2021Brak komentarzy2 Mins Read
    Jakie witaminy dla wegan to naprawdę suplementy wegańskie? Czy kompleks witamin dla wegetarian jest konieczny? Poznaj 5 składników mineralnych i 2 witaminy dla wegan, których niskie poziomy występują u osób stosujących dietę roślinną.

    Czym charakteryzują się suplementy wegańskie?

    Jak sama nazwa wskazuje, suplementy wegańskie, to preparaty, których skład jest w 100% roślinny. Choć popularne witaminy dla wegetarian i wegan, typu wit. B12, nie są same w sobie pochodzenia mięsnego, to należy zwrócić uwagę, że często – szczególnie w przypadku kapsułek – w produkcji takich preparatów używa się żelatyny, czyli substancji pochodzącej z kości zwierząt. Suplementy i witaminy wegańskie, jeśli już używają jakiś dodatkowych substancji wiążących czy wypełniających, to tylko celulozy albo gumy gellan.

    Suplement diety

    Kompleks witamin dla wegetarian i wegan – mit czy konieczność?

    Suplementacja diety wegańskiej i wegetariańskiej bywa zasadna, bo jest to dieta eliminująca mięso, jaja, ryby lub produkty mleczne, ale warto najpierw spojrzeć w swój codzienny jadłospis. Wiele z witamin i składników mineralnych z pewnością dostarczasz sobie z pożywienia w odpowiednich ilościach i żaden ogólny kompleks witamin dla wegetarian lub wegan może wcale nie być Ci potrzebny. Prawidłowo zbilansowana dieta roślinna będzie bogata w większość witamin z grupy B, witaminę A czy C.

    Weganizm a suplementy, które rzeczywiście mogą okazać się potrzebne

    W świetle aktualnych badań, osoby, które długotrwale stosują weganizm, miewają niskie poziomy jedynie witaminy B12 oraz witaminy D. Nie dostarczają też sobie często wystarczających porcji żelaza, cynku, wapnia, jodu i kwasów Omega-3. Jesteś zdziwiony? Jako przykład weźmy żelazo – to prawda, że jest go bardzo dużo w soi, pestkach dyni i roślinach strączkowych, które jedzą weganie, jednak w roślinach występuje ono w formie niehemowej i wchłania się tylko na poziomie 2-20%.

    Suplement diety

    Więcej o tym, jakie witaminy dla wegan i suplementy wegańskie mogą być korzystne i kiedy, dowiesz się z artykułu www.pure4me.pl/blog/suplementacja-dla-wegan.

    Suplementacja a weganizm – podsumowanie

    Odpowiedź na to, co suplementować na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej powinna dać Ci konsultacja z lekarzem i ogólne badanie krwi. Sprawdź swoje poziomy żelaza, wapnia, jodu i innych substancji, które wymieniliśmy. Jeśli są zbyt niskie, to postaraj się w pierwszej kolejności jeść więcej produktów żywnościowych, które są ich dobrym źródłem, a dopiero później, z aprobatą specjalisty, sięgnij po suplementy wegańskie.

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Poprzedni artykułBerijew Be-42 (A-40 Albatros) – rosyjska odrzutowa łódź latająca
    Następny artykuł Zapomniany hiszpański supersamochód Pegaso Z-102
    blank
    Artykuł Sponsorowany

    Podobne artykuły

    Dietetyczne przekąski z piekarnika parowego

    27 kwietnia 20223 Mins Read

    Zgrzewarka do opakowań – co to jest i jak działa?

    2 marca 20223 Mins Read

    Krótka historia mleka w proszku

    16 lutego 20222 Mins Read
    Najpopularniejsze
    Artykuły
    18 kwietnia 20220

    PL-01 Concept – czołg-makieta, który zawojował mediami

    Zaprezentowany w 2013 roku na targach MSPO w Kielcach projekt czołgu PL-01 Concept dosłownie zawojował…

    Artykuły
    4 kwietnia 20175

    Jagdtiger – najpotężniejszy niemiecki niszczyciel czołgów

    Wprowadzony pod koniec II wojny światowej niemiecki niszczyciel czołgów Sd.Kfz. 186 Jagdtiger, był największym, najcięższym,…

    Artykuły
    15 kwietnia 201710

    Boeing B-52 Stratofortress – symbol zimnej wojny

    Jakie jest pierwsze skojarzenie z zimną wojną? Wyścig w kosmos, Gagarin i Apollo? Kryzys kubański?…

    Reklama
    Najnowsze Artykuły
    16 maja 2022

    Jacuzzi ogrodowe – dlaczego warto je mieć?

    15 maja 2022

    TSS Stefan Batory – ostatni polski transatlantyk

    14 maja 2022

    Zapomniany czechosłowacki samolot rozpoznawczy Praga E-51

    13 maja 2022

    Douglas AC-47 Spooky – pierwszy gunship

    13 maja 2022

    Lot paralotnią – wspaniała atrakcja na niezapomnianą przygodę

    Reklama




    Losowe
    Artykuły
    27 sierpnia 20150

    Księga rekordów Guinnessa

    27 sierpnia 1955 roku wydano pierwszą edycję Księgi Rekordów Guinnessa. Licząca 198 stron i wydrukowana…

    Artykuły
    21 maja 20190

    Toyota 2000GT – pierwszy japoński supersamochód

    Z perspektywy czasu stare supersamochody produkowane np. w latach 60. nie robią już wrażenia pod…

    Artykuły
    25 maja 20210

    Antonow An-124-100M – Poznań Ławica 24.05.2021 – galeria

    Chociaż Antonowy An-124 pojawiają się w Polsce dosyć często, ich wizyty zawsze przyciągają uwagę i…

    Artykuły
    29 czerwca 20172

    Chiński czołg podstawowy Typ 96

    Obok Federacji Rosyjskiej i Stanów Zjednoczonych, Chińska Republika Ludowa (ChRL) posiada jedne z największych wojsk…

    Artykuły
    19 grudnia 20210

    Schron przeciwlotniczy na Winogradach w Poznaniu

    Zagłębiając się w zabudowania tworzące Osiedle Kosmonautów w Poznaniu można natrafić na około 21-metrowy betonowy…

    Dołącz do nas na Facebooku
    SmartAge.pl
    O nas
    O nas

    SmartAge.pl - Portal ludzi ciekawych świata powstał w 2014 roku. Na stronie znajdziecie liczne artykuły, ciekawostki, recenzje, wywiady, oraz wiele więcej. Piszemy o rzeczach znanych i nieznanych, o tym co było pierwsze, największe, najlepsze, albo też ostatnie, najmniejsze i najgorsze. Wszystko to podane w ciekawej i zwięzłej formie. SmartAge.pl jest zarejestrowany w międzynarodowym systemie informacji o wydawnictwach ciągłych i oznaczony symbolem ISSN 2391-7342

    Facebook Twitter Instagram LinkedIn RSS
    • Strona główna
    • Kontakt
    • Reklama
    • O nas
    © Copyright by SmartAge Media Sp. z o.o. 2022. Wszelkie prawa zastrzeżone. SmartAge.pl ISSN 2391-7342

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.